www.frubuk.ru
Фруктовые букеты.
Фруктовые букеты в Новотроицке: www.frubuk.ru
 

Вода - источник жизни.

Вода имеет ключевое значение в создании и поддержании жизни на Земле, не зря воду называют «источником жизни». Леонардо да Винчи писал: «Именно воде дана волшебная власть быть Соком Жизни на Земле». Без воды не известны никакие формы жизни. При потере живым организмом 10% воды наступает самоотравление, а при потере более 20% — смерть. Наша кровь на 90% состоит из воды, мускулы содержат 75% воды, а самое «сухое» в нас — кости — 28% воды. Без пищи человек может прожить 40 дней, а без воды умирает на 8-е сутки. Для поддержание здоровья для человека имеет большое значение сколько воды он употребляет. Рекомендуемая норма потребления воды 1,2-2л в день. Так же, безусловно, имеет значение то, какую воду пьет человек. Наиболее полезной считается талая вода. В разделе вода рассматриваются следующие основные темы:

  • Как приготовить талую воду
  • Как пить талую воду
  • Сколько воды нужно пить
  • Как правильно пить воду

Как приготовить талую воду
Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые банки, предназначенные для хранения питьевой воды. Стеклянные емкости могут разорваться, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме. · Не следует замораживать воду в металлическом сосуде, поскольку это значительно снижает эффективность ее действия. Талую воду готовят следующим способом. Воду налить в посуду и заморозить в холодильнике до появления первого льда. Этот лед нужно выбросить, так как он содержит вредные примеси. Оставшуюся воду необходимо замораживать до тех пор, пока большая её часть не заледенеет. Незамерзшая вода также содержит вредные примеси и её нужно вылить. Лед же является той чистой водой, которую можно употреблять. Если для приготовления талой воды используется вода из-под крана, то её, для освобождения от растворенных газов, необходимо отстаивать в течение нескольких часов.
Как пить талую воду
Ниже приводятся полезные советы и рекомендации как правильно применять талую воду.

· Талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение 7–8 часов после размораживания.

· Если вы хотите пить теплую талую воду, помните, что ее нельзя нагревать выше 37 градусов.

· К свежей талой воде ничего не следует добавлять.

· Принимать талую воду рекомендуется сразу после размораживания (её температура не должна превышать 10 градусов).

· Пить воду рекомендуется на протяжении всего дня небольшими глотками, задерживая во рту.

· Лучше выпивать талую воду натощак утром, днём и вечером до еды и 1 час после этого ничего не есть и не пить.

· С лечебной целью свежую талую воду следует принимать за полчаса до еды каждый день по 4—5 раз на протяжении 30—40 дней.

За день ее следует выпивать в количестве 1 процента от веса тела. Если вес тела 70 килограммов, то каждый день следует выпивать 700 граммов свежей талой воды. Потом дозу постепенно снижают до половины указанной. С профилактической целью свежую талую воду следует принимать в половинной дозе.

Талая вода не имеет никаких противопоказаний и побочных действий.


Сколько воды нужно пить
Для нормального функционирования организма и поддержания клеток тела в работоспособном состоянии нужно выпивать 30мл воды на 1 кг веса. Рассчитать необходимое количество воды по этой схеме очень просто. Умножаете свой вес на 30 и получите нужный объем воды в мл. Чай, кофе, супы и соки и другие жидкости в этот объем НЕ входят. Получается, что в среднем необходимо выпивать около 2-х литров воды. Если вы употребляете помимо обычной воды еще и талую воду, тогда вы должны придерживаться следующих пропорций потребления воды 5мл талой воды на кг веса и 25 мл простой воды (может быть талая вода, но уже не сразу после размораживания). Тогда если ваш вес 70 кг вы должны потреблять 350мл талой воды и 1750мл простой воды
Как правильно пить воду
Чтобы получить максимум пользы от воды, воду необходимо пить особым образом. Если пить воду во время приема пищи или сразу, после еды, то жидкость разбавит пищеварительные соки, что затруднит пищеварение. Из-за этого неправильного подхода развиваются многие заболевания.

Так как скорость пищеварения снижается, формируются токсины, а пища начинает разлагаться, вызывая скопление газов. Кроме того, в брюшной полости появляется неприятное чувство. На этой стадии клетки обезвоживаются и уже не могут принять участие в процессе пищеварения.

Лучше всего распределить потребление воды следующим образом. 250 мл (приблизительно 1 стакан) воды необходимо выпивать, как только вы встаете с постели. Это наполнит влагой все клетки пищеварительной системы. Это также поможет эффективнее вывести из организма продукты распада. В стакан воды можно добавить чайную ложку меда и чайную ложку яблочного уксуса.

По прошествии 2-х часов после завтрака выпейте еще 250 мл воды.

В следующий раз воду необходимо пить за 1 час до обеда. В это время вам необходимо выпить 250 мл воды.

После обеда должно минимально пройти 2 часа: за это время пища проходит через пищеварительную систему, а пищеварительные соки находятся в максимальной концентрации, что обеспечивает быстрое и естественное переваривание. Это также избавит вас от чувства тяжести и дискомфорта в брюшной полости.

По прошествии 2,5 часов после обеда необходимо выпить еще 250 мл воды. Между этим временем и временем ужина вы можете пить воду по потребности. Однако во время ужина и сразу же после него воду пить нельзя. По прошествии 2-х часов после ужина выпейте еще 250 мл воды.

Помните, что количество выпитой воды должно соответствовать выведенной из организма жидкости с мочой. Если этого не происходит, значит, вода откладывается где-то в организме.

Приведенные выше сведения носят информационный характер, и ими нельзя заменять рекомендации врача. Всегда рассказывайте врачу, что вы делаете.
Йога снижает давление
Занятия йогой снижают артериальное давление.

Читать